16 Bebidas Saludables

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Cuando se trata de bebidas, es algo que normalmente vamos a incluir día a día en casi todas nuestras comidas. Sin embargo, lamentablemente, al querer preparar bebidas naturales, se cometen errores tan grandes al consumirlas, como que un vaso de jugo de fruta SIN AZÚCAR AÑADIDO, puede contener grandes cantidades de azúcar libre que afectan la salud de las personas.

Lo que aprenderás:

  • Limonada
  • Flor de Jamaica con estevia
  • Tizana de frutos Amarillos
  • Tizana de frutos Rojos
  • Estevia
  • Frappuccino
  • Cocada Saludable
  • Jugo Verde
  • Fruit Punch
  • Mojito Cubano
  • Chocolate Caliente
  • Te manzanilla con Limonaria
  • Te negro con limón
  • Infusión de Anís estrellado y Canela
  • Leche de Coco
  • Leche de Almendras
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Cuando se trata de bebidas, es algo que normalmente vamos a incluir día a día en casi todas nuestras comidas; cuando nos reunimos con personas a charlar, cuando celebramos una fecha especial, al ver una película, al trabajar y hasta cuando tenemos frio o calor, hay bebidas que disfrutamos por temperaturas.

Lamentablemente, al querer preparar bebidas naturales, se cometen errores tan grandes al consumirlas como que un vaso de jugo de fruta SIN AZÚCAR AÑADIDO, puede contener grandes cantidades de azúcar libre que afectan la salud de las personas.

Por ejemplo, en un vaso de jugo de naranja sin agregar azúcar, solo el zumo de 3 naranjas tendría 225 calorías, 52 grs de carbohidratos, 42 grs de azúcar provenientes de la fructosa o azúcar natural de las frutas, que el cuerpo asimila de la misma manera que 6 cucharadas de azúcar blanca, además, no contiene ni un gramo de fibra.

Por eso nuestra Chef Lismar Mosquera siempre dice: “Las frutas se mastican, no se toman”. Cuando las personas piden cafés en cadenas comerciales, por su sabor o cremosidad, no saben que detrás de esa taza hay más de 500 calorías, más de 20 grs de grasa, más de 70 grs de azúcar y algo líquido que piensan que es inofensivo y termina perjudicando tu salud, peso y estado emocional, ya que tienden a crear dependencia y adicción a ellos.

Lo mismo sucede en el caso de los famosos jugos verdes, que siempre les colocan frutas y piensan que son muy naturales y beneficiosos, pero no saben que en un vaso se pueden encontrar hasta 30 grs de azúcar, que es el equivalente a 3 cucharadas de azúcar blanca.

Es por esto que creamos este curso, para compartir contigo recetas sin azúcar, realmente saludables y que darán una opción perfecta para cada ocasión, momento del día, niños, adultos o hasta personas diabéticas.

Nuestra filosofía de vida es “que algo realmente saludable, puede ser consumido por todos“. En cada preparación de cada bebida, aprenderás a reconocer una verdadera bebida saludable, para que no te engañen más.

Y no lo olvides, una de las cosas más importantes de preparar tus bebidas es que serán realmente saludables, muy económicas, prácticas y formarán parte de tu día a día para siempre.

Aquí aprenderás:

  • A preparar bebidas frías, calientes, para la digestión, para dormir, para activar el crecimiento de las uñas, el cabello y mejorar la piel con nuestro jugo verde.
  • A elaborar leches vegetales con un sabor y cremosidad increíble y a muy bajo precio y 100% libre de lactosa (azúcar de la leche).
  • A realizar bebidas para ocasiones especiales como fiestas o reuniones. Sin alcohol o con alcohol para celebrar en reuniones de adultos, pero siempre, explicando cual es la mejor opción.
  • Te enseñaremos las mejores técnicas de elaboración y de conservación.
  • Te enseñaremos a preparar bebidas para desayunos, almuerzos, cenas, meriendas o antojos dulces sin culpa.
  • A preparar la hoja de estevia para lograr un mejor sabor, aprovechando su dulzura sin azúcar y los beneficios de esta maravillosa planta.
  • Te enseñaremos a preparar bebidas para días de cólicos molestos.
  • A preparar tu propia leche vegetal para un sabor mucho más rico, además, a un precio increíble.
  • A preparar bebidas para fortalecer tu sistema inmunológico y decir adiós al azúcar que tanto afecta la salud, el estado de ánimo, el peso y que causa hiperactividad, estreñimiento, caries, dolores de cabeza, adicción y malos hábitos.

Requisitos:

  • No se necesitan conocimientos previos de cocina para completar con éxito este curso.
  • Necesitas tener licuadora.
  • Los utensilios de cocina que necesitarás estarán descritos dentro del vídeo. Pero no te preocupes, en realidad, son muy fáciles de obtener. Te guiaremos sobre cómo elegir los ingredientes perfectos.
  • Deberás tener una mentalidad abierta para probar nuevos ingredientes y estar preparado para aprender no solo sobre cómo cocinar este delicioso plato, sino también a estar consiente que todo lo que aprenderás mejorará tu salud
  • Es ideal que tengas jarras o frascos de vidrio para conservar tus bebidas.

¿Para quién es este curso?

  • Cualquiera que quiera aprender a preparar platos saludables desde cero, de manera creativa y respetando los sabores para que la experiencia de comer saludable sea única y variada.
  • Los estudiantes que no son aventureros al tratar de aprender nuevas formas de cocinar, no deben tomar este curso. ¡Todo lo demás, lo disfrutarás enormemente!
  • Para los que están cansados de la comida rápida, procesada, empaquetada y quieren empezar a cuidar su alimentación.
  • Para los amantes de la comida natural, sana y tradicional.
  • Para quienes les gusta llevar su propia comida saludable al trabajo.
  • Para los que disfrutan reuniones con los amigos en casa y quieren ofrecer e innovar con una opción saludable y sorprender.
  • Para los que quieran mejorar la salud de su familia a través de la comida.
  • Para los que le gusta comer bien, pero en casa.
  • Para los que buscan economía en el hogar.
  • Para los que quieran sorprender a su pareja.
  • Para lo que se cansaron de hacer dietas, contar calorías y quieren sentirse sanos mental, emocional y físicamente.
  • Para los intolerantes al gluten.
  • Para los diabéticos.
  • Para los hipertensos.
  • En fin, para todos.

Este curso Incluye:

  • En este curso encontrarás videos y guías escritas que asegurarán tu éxito en hacer tu panadería enriquecida.
  • 2 horas de vídeo HD.
  • Acceso a este curso de por vida.
  • Acceso a las actualizaciones (si las hubiese).
  • Recomendaciones y tips que te ayudarán a realizar la recetas sin errores.
  • Recetas únicas, económicas y deliciosas.
  • Recetario digital para descargar.
  • Certificado de elaboración (para los que envíen la foto del plato realizado).
  • 7 días de garantía.

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